龙眼肉的功效与作用

龙眼肉的功效与作用
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螃蟹大仙

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桂圆亦称龙眼性温味甘益脾补气血;具良滋养补益作用用于脾虚损、气血足所致失眠、健忘、惊悸、眩晕等症治疗病体弱或脑力衰退妇产调补适宜李珍《本草纲目》记载:\食品荔枝贵资益则龙眼良\"桂圆倍加推崇据药理研究证实龙眼含葡萄糖、蔗糖维素A、B等种营养素其含较蛋白质、脂肪种矿物质些营养素体都十必需  特别于劳耗伤脾气血更效服:  1.每晚睡前吃10桂圆养安神治疗悸失眠  2.龙眼30取肉红枣10枚撕破用粳米100克煮粥2碗加适量红糖早晚各吃1碗补脾血养增智尤宜  3.每晨用龙眼10枚取肉煮荷包蛋2加适量白糖空腹吃补脾养血益气  4.龙眼肉200克加高梁白洒500毫升泡1月每晚临睡饮15毫升恢复疲劳安神定志  桂圆功效  桂圆古称龙目名龙眼、圆眼、福圆、益智等属于患科龙眼属鲜桂圆肉呈乳白色、半透明味甜蜜干肉变暗褐色、质柔韧称龙眼肉食用药用含糖、蛋白质种维索等营养喜美味水桂圆营养非丰富每100克鲜桂圆含蛋白质1.2克脂肪0.1克碳水化物16.2克钙13毫克磷26毫克铁0.4毫克硫胺素0.04毫克核黄素0.03毫克尼克酸1.0毫克抗坏血酸60毫克干品蛋白质碳水化物及矿物质含量明显提高受加工影响抗坏血酸含量则降碳水化物主要葡萄糖、蔗糖形式存故味甜外含腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质  含量益体健康微量元素桂圆早已味良药其主要功能安神治失眠、健忘、惊悸古推崇桂圆营养价值许本草书都介绍本品滋养保健作用早汉朝期桂圆已作药用《名医别录》称益智言其功能养益智故滋补强体补安神、养血壮阳益脾胃润肤美容功效桂圆糖含量高

柳柳

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且含能体直接吸收萄萄糖体弱贫血体衰久病体虚经吃些桂圆补益;妇产桂圆重要调补食品  桂圆功效  【*味】甘、温毒含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖维素(A原、B、C)、酸类物质及种矿物质;核含皂素、脂肪及鞣质;叶含槲皮素、槲皮甙、鞣质等肉益脾、补气血、益智宁、安神、定志、敛汗、止泻、润肺、止咳等功效适用于贫血、短气、悸、失眠、健忘、神经衰弱及病产身体衰弱、肠风血、脾虚泄泻、产水肿等症总医认桂圆补血益佳益脾智要药鲜桂圆食能津液润五脏凡阴虚津少、烦热、口燥咽干、咳嗽痰少皆作食疗佳品龙眼肉养血力比红枣更强故产妇吃鸡蛋桂圆汤补养气血处神经衰弱、更期妇失眠健忘、烦汗食亦桂圆肉润气补气补血功能补脾固气且能保血耗具甘兼润作用故作滋虚济弱、产、病补品食体甚裨益;桂圆核理气、化湿、止血、定痛等功效适用于创伤血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症;龙眼壳味甜、*温、毒祛风散邪、聪耳明目功能治疗虚晕、烫水伤及痈疽久愈合等;龙眼树根治丝虫病、白带;龙眼花治诸般淋症;龙眼叶适用于外伤止血消炎作用  【注】桂圆称龙眼俗圆眼般认龙眼补养效较荔枝荔枝*热龙眼则*平虚火偏旺者风寒冒、消化良者及孕期妇宜食要选购宗莆田、南安桂圆应掌握鉴别知识:  看 挑选桂圆首先看外形莆田桂圆颗粒较壳色黄褐壳面光洁薄脆其产桂圆颗粒较壳面粗糙平  摇 莆田桂圆其肉肥厚肉与壳间空隙摇响桂圆摇发响声极能莆田桂圆  尝 拣粒桂圆剥尝尝莆田桂圆肉色黄亮质脆柔糯味浓甜其产桂圆味道逊色"

Joey

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吃桂圆的好处:温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。吃桂圆的禁忌:  1、由于桂圆肉属于大补的食品,所以人们在食用的时候不能一次性吃得太多,以免上火,造成体内阴阳的不平衡。       2、对于阴虚火旺、内热重的人应该少吃桂圆肉。因为桂圆肉性温,容易使这类人的身体更加虚弱。       3、对于痰湿、属热体质、糖尿病、月经过多、尿道炎、盆腔炎等病症患者来说,也不应该多吃桂圆肉。另外须注意的是,怀孕的女性不宜多吃,但可视情况适当吃点。

橘真一

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桂圆肉营养分析:  1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;  2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;  3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。  桂圆肉补充信息:  1. 购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔,有毒。它的外壳较龙眼平滑,没有真桂圆的鳞斑状外壳,果肉粘手,不易剥离,也没有龙眼肉有韧性,仅有点儿带苦涩的甜味;  2. 龙眼作为水果宜鲜食,变味的果粒不要吃;  3. 国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。  桂圆肉适合人群:  一般人群均可食用  1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;  2. 有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。  桂圆肉食疗作用:  桂圆味甘,性温;  有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效;  治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。  桂圆肉的不同吃法会给大家带来不同的功效。  1、每天清晨10颗桂圆肉,加入荷包蛋煮,再加适量白糖,空腹吃,可以补脾养心,生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的,也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。  2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉,可以养心安神,治疗心悸失眠。  3、取20克的桂圆肉,放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤,可以补血醒神,对于生活节奏快,经常熬夜的人来说具有提神的作用。  4、用30克桂圆肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分钟左右,再加两个鸡蛋稍煮片刻即食,经常用这种方法食用可以护肤养颜,抗衰老,增强人体免疫力调节功能,特别对于女性效果非常好。  5、桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一个月,每晚临睡时饮15毫升,可以恢复疲劳,减轻亚健康的状态,安神定志。  6、取30颗桂圆肉,红枣10颗撕破,加入粳米100克,熬粥,加入适量的红糖,早晚各吃一碗,可以补脾生血,养心增智,对老年人尤为适宜。

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